𝘿𝙞𝙘𝙞𝙚𝙢𝙗𝙧𝙚 𝘼𝙘𝙩𝙞𝙫𝙤 𝙮 𝙎𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚, 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙟𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙣𝙤 𝙥𝙤𝙣𝙚𝙧 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙖 ⏸️ 𝙖 𝙩𝙪 𝙗𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨𝙩𝙖𝙧

Diciembre es un mes lleno de celebraciones, compromisos y actividades que pueden hacer que tu rutina de ejercicio pase a un segundo plano. Sin embargo, mantenerse activa durante este periodo no solo te ayudará a disfrutar más las fiestas, sino también a cerrar el año con energía y bienestar. Aquí te compartimos estrategias prácticas y fáciles de implementar para mantenerte motivada y en movimiento, incluso en las semanas más ocupadas del año.

¿Por qué es importante seguir entrenando en diciembre?

Aunque diciembre está lleno de tentaciones para tomarnos un descanso prolongado, hay razones clave para mantener la constancia en tu entrenamiento:

🎄Compensación saludable: El ejercicio ayuda a equilibrar los excesos típicos de esta temporada.

🎄 Energía y ánimo: Las endorfinas generadas al entrenar mejoran tu estado de ánimo y reducen el estrés.

🎄 Construcción de hábitos: Mantenerte activa te prepara para iniciar el próximo año con fuerza y compromiso.

Estrategias para mantenerse activa en diciembre

1. Programa tus entrenamientos como citas importantes:

Bloquea 30 minutos en tu calendario para ejercitarte. Si lo tratas como una cita inamovible, será más fácil cumplirlo.

2. Entrena con los videos online de Curves:

Aprovecha las sesiones guiadas disponibles en línea para ejercitarte desde casa, especialmente en días complicados. Es una excelente forma de mantenerte activa cuando no puedes asistir al gimnasio.

3. Mantente en movimiento durante el día:

Aprovecha cada oportunidad para moverte: sube escaleras, realiza estiramientos mientras cocinas o da un paseo después de una comida. Todo suma para mantener tu cuerpo activo.

4. Hazlo divertido:

Invita a una amiga o familiar a entrenar contigo, o elige música festiva para animarte durante el circuito o tu sesión en casa.

5. Recompénsate:

Celebra tus logros semanales con pequeños premios, como una taza de té relajante, una película o un libro que disfrutes.

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Mi plan activo Diciembre 2024

Diciembre no tiene que ser el mes de poner en pausa tus objetivos. Con pequeños ajustes y un plan práctico, puedes mantenerte activa, disfrutar de las festividades y terminar el año con una sensación de logro y bienestar.

¿Lista para mantener tu energía al máximo? Empieza hoy y siéntete orgullosa de cerrar este año cuidándote a ti misma.